ヨガ教室でリフレッシュします

最近運動不足気味だなと感じていました。思い切って朝からランニングをしたり、会員制のスポーツジムに通ってみようと思ったのですが、確実に三日坊主になってしまいそうです。三日坊主にならないような体操や運動は何かないかなと思って探しているとヨガ教室を見つけました。ヨガでしたら緩やかな動きですので体力がそれほどない私にも長続きできるのではないかと思いました。それに教室は女性ばかりですので、かなりリラックスした雰囲気で行うことができそうです。ヨガ教室に通い始めてから少しずつですがお腹もへこんできましたし、足にも筋肉をつけることができました。あれだけ緩やかな動きだけれども体全体の筋肉を使っているので、終わるとかなり体力を使ったかなと思うことがあるのです。ヨガ教室はズボラな私にも楽しく続けることができる運動です。

ヨガ教室に通い始めた友人

最近、私の周りでとても人気を集めているのが、ヨガです。美容と健康に良いと言われているヨガは、女性はもちろん、最近では男性にも人気があると聞きました。私の周りの女性も美容のために始めている人が増えていて、友人もそのひとりです。昨年から始めたのですが、最初は体の硬さを何とかしたくて始めようと思ったそうです。体が硬いとダイエットなど美容にも良くないと聞いたそうで、健康的に柔軟性が得られるヨガに興味を持ったそうです。ちょうど自分が働いている会社の近くにヨガ教室がオープンしたこともあり、通うことにしたそうです。友人は初心者ということもあり、無理なく続けられるメニューを用意してくれたそうです。今では私が驚くほど体が柔らかくなり、さまざまなポーズを見せてくれました。柔軟性がアップしたおかげで、悩んでいた冷え症も改善され、ダイエット効果も高くなっているそうです。友人の話を聞き、私もとても興味を持ちました。機会を見つけてチャレンジしたいです。

子供連れでヨガ教室に参加しました

以前、町がしている無料のヨガ教室に参加しました。ヨガは全くしたことがなかったのですが、健康によいというイメージがあり少し興味があって、無料ということもあり参加してみることにしました。運動量は少ないですが、動かないでそのままいないといけないポーズがあったりして体のあちこちを使っていたように思います。集中力もつくのではないかと思います。私の場合は、小さな子供を連れての参加だったので集中している時も子供がぶら下がったりして遊ぶので大変でした。子供を一時的に預かってくれるようなサービスがあれば助かったのになあと思います。そういうサービスがあればまた参加してみたいです。そうしたサービスがあれば、小さな子供がいる人でも気軽に始められると思います。子育てで大変な人こそリフレッシュして気分転換できる場所が欲しいと思います。